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ダイエット日記 by けんた君 [7]


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2002年 12月31日(火)    大晦日 

・納豆
・冷やっこ
・生牛肉
  ビール酵母、グレープシードオイル
  大掃除&まる姉ちゃんちに届け物で連日、手抜き



2002年 12月28日(土)     
御飯
・納豆
・マッシュポテト
・牛肉しゃぶしゃぶ
・しゃぶしゃぶゼリー
  ビール酵母、グレープシードオイル
  大掃除で、手抜き



2002年 12月15日(日)    さぶい 
御飯
・シリアル(手抜き・・・)
・塩抜き煮干し
・煮物
  白菜、しこ鰯、グレープシードオイル
  けんたコーヒー付き



2002年 12月08日(日)    さぶい 
御飯
・シリアル(手抜き・・・)
・煮物
  大根菜、白菜、小鯵3匹、胡麻油
  乱入者の鼻付き



2002年 12月01日(日)   師走 
御飯
・納豆(ビール酵母入り)
・ポテトサラダ
  じゃが芋、人参、干し椎茸の戻し汁、スキムミルク、胡麻油




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