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ダイエット日記 by けんた君 [2]



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2002年 3月30日(土)   懐寒し
さんまと大根の煮物

  圧力鍋で煮込み、骨までもろもろに。



2002年 3月24日(日)   ハナミとハナミズ
人参とキャベツとササミと白身魚の煮物
・カリカリご飯(カップ1/3)

  出かける前に、圧力鍋で煮込んで、きな粉利尻昆布粉で和えました。



2002年 3月23日(土)   15.4kg
・トマトとじゃが芋とキャベツのスープ
・塩抜き煮干し
・カリカリご飯(カップ1/4)



2002年 3月21日(木)   強風
・大根と蕪と鰻の白焼きの葛あんかけ
・塩抜き煮干し
・ポテトサラダ(胡麻味)
・カリカリご飯(カップ1/4)

  明日から出勤で、手抜きになるで〜。



2002年 3月20日(水)   合羽橋
・塩抜き煮干し
・カリカリご飯(カップ2/3)

  外で一匹ぼっち+手抜き食。 不機嫌極まりなかった〜。



2002年 3月19日(火)   強風
・大根の鰹節と鶏骨スープ煮の葛あんかけ
・豆腐の切り落とし
・塩抜き煮干し
・カリカリご飯(カップ1/2)

  あんかけは醤油と胡麻油少々で味付け〜。



2002年 3月18日(水)   強風
・刺し身のツマの煮込みと鰹節粉&昆布粉の和えもの
・納豆の微塵切り
・カリカリご飯(カップ1/2)



2002年 3月17日(日)   強風
・刺し身のツマの煮込みと鰹節粉&昆布粉の和えもの
・カリカリご飯(カップ2/3)

  夕飯を食べない〜。 なぜだ!
  ぱぱりんと散歩に行きたい気持ちが先だったらしい。
  帰宅後、完食。



2002年 3月16日(土)   遊びに行った
・生の牛の肩肉
・カリカリご飯(カップ2/3)



2002年 3月15日(金)   お姉の誕生日
・蒸しキャベツと塩抜き煮干しの和えもの
・生の牛の肩肉
・カリカリご飯(カップ1/2)



2002年 3月14日(木)   
・キャベツとかさごの和えもの
・カリカリご飯(カップ1/2)

  圧力鍋で煮込んだら、骨までもろもろ。



2002年 3月13日(水)   自動ドアを開ける
・塩抜き煮干し
・キャベツと塩抜きじゃこの和えもの
・カリカリご飯(カップ1/2)



2002年 3月12日(火)   面接、、、
・塩抜き煮干し
・カリカリご飯(カップ1/2)

  帰ってきて、ハグハグしたら「わん!」と言われたので
  手を抜いてしまいました。



2002年 3月11日(月)   武田氏滅亡の日
・ゆで白菜とササミとめかぶ和え
・カリカリご飯(カップ1/3)

  めかぶの茎はバーミックスにかけました。



2002年 3月10日(日)   ぼ〜っ
・ゆで人参とキャベツとササミ和え
・鳥肉だんご鍋の白菜
・生の牛のもも肉
・カリカリご飯(カップ1/3)

  けんた様のために、鍋に葱類は厳禁。葱好きなぱぱりんは我慢ね。



2002年 3月9日(土)   ずるずる15.6kg
・ゆで人参とキャベツとササミ和え
・塩抜き煮干し
・カリカリご飯(カップ1/3)

  体重はしばし停滞期。これを乗り切れば減るかな。



2002年 3月8日(金)   ずるずる
・大根菜のピューレ (ハム入り)
・塩抜き煮干し
・カリカリご飯(カップ1/3)



2002年 3月7日(木)   ごそごそ
・白菜と焼干しの葛あん煮
・納豆の微塵切り
・カリカリご飯(カップ1/4)

  流石、納豆犬。一番は納豆でした。



2002年 3月6日(水)   ごろごろ
・大根菜のピューレ (少量ミルク入り)
・塩抜き煮干し
・ささみとひじきと人参の煮物

  バーミックスでピューレに、上出来でした。



2002年 3月5日(火)   だらだら
・ゆで人参とキャベツのおかか和え
・ゆでささみと塩抜き煮干し
・生の牛もも肉
・カリカリご飯(カップ1/4)



2002年 3月4日(月)   牛肉を買いに行く
・マッシュポテト昆布粉和え
・ゆで人参
・生の牛もも肉
・カリカリご飯(カップ1/4)

  お出かけしたので、手抜きでした。



2002年 3月3日(日)   梅見物
・野菜盛り沢山スープ煮

  人参じゃが芋、キャベツ、鳥ガラのほぐし身



2002年 3月2日(土)   けんたとゴロゴロ
・ゆでマッシュカボチャ
・キャベツのスープ煮
・ひじきと人参の炒め煮

  バーミックスの初使いはけんた様のひじきでした。



2002年 3月1日(金)   自宅で待機
・ちんげん菜とハムの葛炊き
・ゆでマッシュカボチャ
・一口納豆
・カリカリご飯(カップ1/4)

  獣医さんに「幅がありますね〜」と言われる。




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